Pielegnacja

Pielegnacja Pielegnacja

Pielegnacja

Wraz z wiekiem nasz wygląd traci na swej urodzie. Wynika to z faktu, że po czterdziestym roku życia zwalnia znacząco przemiana materii organizmy, wiec konieczne staje się przykuwanie szczególnej uwagi do diety. Jadłospis należy przygotowywać skrupulatnie a niekiedy wręcz bardzo rygorystycznie, aby nie zapominać o składnikach, jakie są w tym okresie już dojrzałym bardzo potrzebne. Można mówić w tym aspekcie o owocach oraz warzywach, a także konieczności zamienienia białych produktów na przykład na pełnoziarniste pieczywo a cukru tradycyjnego chociażby na trzcinowy a najlepiej na stewię czy inny naturalny składnik.

Warto także spożywać spore ilości naturalnego ryżu oraz miód, którym można także dosładzać potrawy czy desery. Warto pamiętać też o pozytywnych nawykach związanych z higieną snu. Jest to źródło wyciszenia, relaksu dla organizmu itd. Musimy wiedzieć, że wypoczynek to najlepsza regeneracja i zarazem trafiony środek kosmetyczny. Trzeba nie tylko spać odpowiednio długo, ale i regularnie się wysypiać. Pamiętajmy też, że nasza skóra wraz z biegiem czasu traci jędrność. Jest niej elastyczna i wymaga stosownych preparatów takich jak bogate w odżywcze składniki kremy – osobno na dzień, na noc i pod oczy. Wtedy unikniemy charakterystycznych worów pod oczami. Warto raz na jakiś czas zrobić sobie domowe SPA, w tym peeling enzymatyczny, aromatyczną kąpiel, maseczki.

– autor artykułu